UNBEWUSSTEN STRESS VERSTEHEN

“Stress” heisst nicht: “Ich habe viel zu tun”, sondern: “Es geht mir nicht gut”.

Stresshormone stehen hinter jeder “negativen” Emotion. Auch kann Cortisol, eines der Stresshormone, körperlich abhängig machen. Dank seines entwickelten Gehirns kann der Mensch Stress durch Gedanken allein auslösen. Durch die ständige Wiederholung dieser Gedanken werden Menschen sich dieser unbewusst.

Die Konsequenz: UNBEWUSSTER STRESS

Unbewussten Stress verstehen und sich dessen bewusst zu werden, bedeutet nicht nur sich selbst zu verstehen, sondern diese Bewusstwerdung ist auch der erste Schritt zur Veränderung.

Typische Problemfelder, die durch unbewussten Stress verursacht werden sind:

IM PRIVATEN

KOMMUNIKATION

  • Denkst Du oft, das schaffe ich nicht?

  • Hast Du immer wieder mal Streit?

  • Reagierst Du häufig gereizt?

  • Fühlst Du Dich oft missverstanden?

PERSÖNLICHE GESUNDHEIT

  • Fühlst Du Dich häufig nicht in Deiner Kraft?

  • Hast Du ein schwaches Immunsystem?

  • Fühlst Du Dich häufig gestresst und getrieben?

  • Schaffst Du es nicht, Dir genug Zeit für Dich zu nehmen?

PERSÖNLICHE VERÄNDERUNG

  • Hast Du oft versucht etwas zu verändern und es klappt nicht?

  • Vermeidest Du gewisse Situationen oder Entscheidungen aus Angst?

  • Machst Du Dir oft Sorgen anstatt in der Leichtigkeit zu sein?

  • Du wirst unliebsame Gewohnheiten nicht los?

IN UNTERNEHMEN

KOMMUNIKATION

  • Informationen fliessen nicht zwischen Hierarchien oder Teams 

  • Abteilungen arbeiten nicht miteinander

  • Es hat eine Gruppenbildung stattgefunden

  • Aufträge werden nicht wie erwartet umgesetzt.

MANGELNDE (SELBST-)FÜHRUNG

  • Mitarbeitern gehen selten in die Eigenverantwortung

  • Bekannte Probleme verschwiegen

  • Emotionen werden unterdrückt / ungesunde Konfliktkultur

  • Mitarbeiter zeigen wenig proaktives Verhalten

BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

  • Zunehmende Fehltage und steigende Burnout-Raten

  • Mitarbeiter fühlen sich überfordert und gestresst

  • Urlaubstage werden nicht bezogen

  • Mitarbeiter erscheinen krank am Arbeitsplatz